太极拳内功养生太极拳的功法和特点

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保养身体玄虚刀法理精法密,练形、意、息、松、气、劲、神,档案的次序修炼,逐阶登升。学练保养武当慈悲刀法应由浅入深逐级进修,学后生可畏式练后生可畏式,练生龙活虎式得一式,风度翩翩阶有意气风发阶的功用,武术浅深各有作用。上边按档期的顺序修炼次序大致介绍一下功法特点。

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动以入门,入门先练拳。练身正、体松、气匀、意专。节节贯通活关节,变著转接是关键。练保养玄虚刀法动静相修,拳功并练,通过练拳明剑术招法,练形、意、息、松、气、劲、神的太极武术。

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练意

有为以始,无为以成。练拳先要练意。形体、动作、呼吸、松身、行气、使劲,全凭心意用武功。法具于心,心使意动而成招,招法精明全留意。练习用意指挥形体动作、放松、呼吸、气血运转、周身协和、动作、放松、呼吸、内气、劲力和谐风流浪漫致的力量,操练中枢神经——脑(古板保健说的“心”)对人体器官、系统的综合指挥、和煦手艺,称之谓“意力”,即古板养身功法说的“心力”。