坐月子第一天,牢记这4点很重要ag亚游官网平台:

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原标题:产后24小时,牢记这4点很重要

问:坐月子第一天,不管多累多难受,也要做好3件事,月子病才能绕路走!是哪3件?

孕妈经过十月辛苦的怀胎,身体上的“小肉肉”终于摆脱掉了,看到身边熟睡的婴儿,难免有种满足和欣慰。对于孕妈来说,生宝宝是件非常辛苦的过程,孕妈在分娩过程中体力和精力消耗很大,产后不能过于激动,会影响宝妈休息,那么在产后需要注意什么呢?

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观察出血量

宝妈们从产房出来那一刻,就开始“坐月子”了,月子过得好不好,直接关系到宝妈的身体健康,如果留下后遗症,就会很麻烦,因此,产后第一天,也是很关键的。

宝宝的降临对于妈妈来说很开心,但产后不要掉以轻心,多注意观察产后身体状况。在产后2小时内是最容易发生产后出血的,要做好观察,因为很多女性只顾看到宝宝开心,而没有及时发现下体出血差点丧失生命。
如发现下体出血,立刻通知大夫,查明原因,解决问题。

产后要尽快排大小便

顺产的宝妈们可以适量喝温开水,尽快在4-6小时内排尿。因为在生宝宝的时候,胎头下降会压迫膀胱、尿道,容易引起膀胱及尿道组织充血、水肿、肌张力下降,为了使膀胱功能尽快恢复,应该尽快排尿。如果憋尿时间太长,会影响子宫收缩甚至导致产后出血。

记得顺产生我家仔仔之后,我也是六个小时没有排尿,有尿意,但是进洗手间就是排不出来,护士一直催我赶紧尿,要不然只能插导尿管了,真的是把我急坏了,一个小时内跑几次厕所都不行,最后我尝试蹲着才尿出来的,那都已经过去快十个小时了。也许之前一直尿不出,可能是跟坐在马桶尿姿势不对有关。

建议如果宝妈生完宝宝之后,洗手间是马桶的话,排不出来,可以尝试蹲着尿,医院是有尿盆的。姿势不当也会引起排尿困难。

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产后第一天不要一直躺着

顺产的宝妈们应该在产后6-8小时左右,试着坐起来,不要一直躺在床上。一直躺着不利于体力恢复,还容易降低排尿敏感度,容易引起尿潴留,还可能导致血栓形成。

因此,建议顺产的宝妈没有特殊情况的话,产后第一天要适量的活动一下,但是不要久站久坐,以防子宫脱垂。

体温变化

产后要认真观察出血量

目前,产后出血在我国依然是导致产妇死亡的第一原因,产妇在分娩后两小时内最容易发生产后出血,产妇出血过多容易导致休克甚至死亡,因此产妇生完宝宝后是需要待在产房内观察至少两小时的。

我家仔仔出生之后,医生也是让我躺在产床上休息了两个小时,没有特殊情况才转到普通住院病房的。

产后不管宝妈们有多疲乏或者是虚弱,一定要注意观察自己的出血量,情况异常要立即告诉医生。

在分娩过程中,产妇的体温会随着运动量增大而升高,在产后一天中,体温比平时要高,然后才慢慢减退,如果没有下降,就要注意发生产褥感染的病状。一般情况下正常的产妇体温不会有太大的变化,一天左右就能恢复到正常状态,多休息,喝适当的水体温会自然恢复正常。产后乳房膨胀也会影响体温变化,可以给婴儿或吸奶器吸乳,缓解乳房膨胀,初乳对宝宝有很大好处含有大量的抗体,尽量让宝宝吸允初乳。

产后第一餐要注意事项

产妇在生完宝宝之后体内激素水平大大下降,产后第一餐应该吃一些容易消化、营养丰富的流质食物。蛋花汤、红糖水煮荷包蛋等等,不要马上喝油腻的大补汤,特别是老母鸡汤,老母鸡汤容易导致回奶。

我在医院产后喝的第一份食物,是医院准备的红糖红枣汤。产后可以适量喝红糖水,补充体力,喝一两碗是可以的,但是不建议马上连续喝几天,红糖有活血作用,产后马上大量或是连续几天喝,容易导致恶露过多。

建议除了第一天适量补充红糖水,最好产后一周之后再连续补充。

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ag亚游官网平台,产后一定要及时哺乳

宝妈们在产后一般会有少量粘稠、略带黄色的奶液,这就是珍贵的初乳。初乳含有大量的抗体,宝妈应该及时给宝宝哺乳,给宝宝喝上初乳,可以减少宝宝新生儿疾病的发生,这是任何奶粉都替代不了的。

我家仔仔出生之后几分钟,助产士就把宝宝放着趴在我胸口吸初乳了。

如果奶水少,要给宝宝多吸,宝宝吸吮乳房,才能刺激母乳分泌。